Logo trenera

Aleksander "Alo" Skup - trener personalny

Specjalizacja: samoobrona, Defendo, boks, kickboxing

Zadzwoń: +48 789 625 609

OFERTA TRENINGÓW

Samoobrona — Defendo

"Mniej znaczy więcej" - oznacza to, że jak najmniejszą liczbą różnych technik staramy się rozwiązać jak najwięcej problemów. Elementy uczone od początku szkolenia są wykorzystywane cały czas w kolejnych scenariuszach.

Kickboxing

Połączenie kopnięć i uderzeń, praca nad zasięgiem, koordynacją i wytrzymałością.

Boks

Traf i nie daj się trafić. Praca na nogach, balans, wyczucie dystansu, mocne ciosy.

Spersonalizowane podejscie do treningu - zależy mi na tym, żeby odpowiednio dostosować intensywność, stopień trudności i strukturę treningu do każdej osoby. Pracujemy nad takimi elementami jak balans, praca na nogach, cardio, siła. Niezależnie od rodzaju treningu dużą uwagę zwracam na elementy mobilności i rozciągania, które przydają się nie tylko podczas treningu samoobrony i sportów walki, ale także w wykonywaniu codziennych czynności, co przekłada się na poprawę ogólnej sprawności i samopoczucia.

Oferuję treningi indywidualne i grupowe, programy dopasowane do poziomu zaawansowania oraz przygotowanie kondycyjne i techniczne.

Zapisz się: +48 789 625 609

O MNIE

Swoją przygodę ze sztukami walki rozpocząłem 20 lat temu od treningów judo, gdzie uczyłem się rzutów, padów, utrzymania równowagi oraz podstaw gimnastyki. Później trafiłem do warszawskiej sekcji Karate Go-Soku Ryu, w której nacisk kładziono przede wszystkim na technikę i kontrolę nad ciałem podczas zadawania ciosów. Następnie moją uwagę przyciągnęło Karate Ashihara – styl wywodzący się z połączenia twardego Kyokushin oraz elementów grapplingu, opracowany z myślą o skuteczności w realnej walce. To właśnie wtedy narodziło się moje zainteresowanie samoobroną, które rozwinąłem dzięki systemowi Defendo – prostemu, logicznemu i skutecznemu podejściu do walki. Zostałem certyfikowanym instruktorem i od kilku lat nie tylko doskonalę własne umiejętności, ale również prowadzę szkolenia dla innych. Równolegle pasja do karate skłoniła mnie do pogłębiania wiedzy w zakresie walki w stójce – trenowałem kickboxing i muay thai pod okiem wielu doświadczonych trenerów oraz utytułowanych zawodników. W rezultacie zostałem również trenerem kickboxingu.

KONTAKT & LOKALIZACJA